Los días calurosos y húmedos pueden dejarnos agotados, y a veces el simple agua no es suficiente para saciar nuestra sed. Es en esos momentos cuando un gran vaso de refrescante té de frutas puede hacer maravillas.

Estos tés no solo calman tu sed, también pueden nutrir tu piel desde adentro. Muchas frutas de temporada son ricas en vitaminas, antioxidantes y compuestos que aumentan la hidratación, haciéndolas ideales tanto para la belleza como para el bienestar.

Cuando se combinan con té (que aporta sus propios beneficios para la salud), el resultado es una bebida vibrante que tiene un gran sabor y apoya el resplandor de tu piel.

Así que, si has estado buscando formas fáciles de mantenerte fresco y radiante este verano, aquí tienes 6 recetas de té de frutas que son tan hermosas como beneficiosas. ¡Coge tu jarra! ¡Estamos a punto de ponernos creativos!

1. Té Verde de Cítricos: Ilumina e Hidrata

Las frutas cítricas como naranjas, limones y limas son ricas en vitamina C, la cual desempeña un papel clave en la producción de colágeno, esencial para mantener una piel firme y radiante. Combinadas con té verde, que está lleno de catequinas (potentes antioxidantes), este té es refrescante y protector.

Ingredientes:

• 1 bolsita de té verde

• 2 rodajas de naranja

• 2 rodajas de limón

• 2 rodajas de lima

• 1 cucharadita de miel (opcional)

• 300 ml de agua

¿Cómo prepararlo?:

1. Preparar el té verde y dejar enfriar.

2. Agregar las rodajas de cítricos y la miel.

3. Enfriar en la nevera o servir con hielo.

- Tip de belleza: La vitamina C de los cítricos también ayuda a proteger la piel del daño solar, perfecto para el verano.

2. Té de Fresa y Rosa: Dulce y Reconfortante

Las fresas están llenas de nutrientes que aman la piel como la vitamina C y el ácido elágico, que pueden ayudar a iluminar el cutis. Agregar pétalos de rosa aporta una nota floral suave y apoya la relajación.

Ingredientes:

• 1 bolsita de té de hibisco o rosa

• 5 fresas frescas, en rodajas

• 5-6 pétalos de rosa comestibles secos

• 300 ml de agua

¿Cómo prepararlo?:

1. Preparar el té de hibisco/rosa y dejar enfriar.

2. Machacar ligeramente las fresas y agregar al té.

3. Agregar los pétalos de rosa y enfriar.

- Tip de belleza: Según la Dra. Hadley King, dermatóloga con sede en Nueva York, los antioxidantes en las bayas pueden ayudar a combatir la falta de brillo en la piel causada por el estrés oxidativo.

3. Té de Sandía y Menta: Fresco y Claro

La sandía es más del 90% agua, convirtiéndola en una de las mejores frutas para la hidratación. Combinarla con menta agrega una sensación refrescante que puede revitalizar tanto tu paladar como tu piel.

Ingredientes:

• 1 bolsita de té verde

• 1 taza de cubos de sandía

• Unas hojas frescas de menta

• 300 ml de agua

¿Cómo prepararlo?:

1. Preparar el té verde y dejar enfriar.

2. Mezclar la sandía y colar si se prefiere.

3. Mezclar el té con el jugo de sandía y la menta. Servir frío.

- Tip de belleza: La piel hidratada se ve más llena y juvenil; este té te ayuda a lograrlo de forma natural.

4. Té de Piña y Jengibre: Brillo Natural

La piña contiene bromelina, una enzima que apoya la digestión y reduce la inflamación, ambas beneficiosas para la piel. El jengibre agrega un sutil toque picante y es conocido por sus propiedades estimulantes de la circulación.

Ingredientes:

• 1 bolsita de té negro

• ½ taza de trozos de piña fresca

• 3-4 rodajas de jengibre fresco

• 300 ml de agua

¿Cómo prepararlo?:

1. Preparar el té negro con jengibre.

2. Dejar enfriar y agregar los trozos de piña.

3. Refrigerar o servir con hielo.

- Tip de belleza: Una mejor digestión a menudo conduce a una piel más clara; este té es una excelente opción después de las comidas.

5. Té de Kiwi y Pepino: Refresca y Revitaliza

Tanto el kiwi como el pepino son ricos en agua y nutrientes amigables para la piel. El contenido de vitamina E y C del kiwi apoya la elasticidad de la piel, mientras que el pepino calma y refresca.

Ingredientes:

• 1 bolsita de té blanco

• 1 kiwi, en rodajas

• 6 rodajas de pepino

• 300 ml de agua

¿Cómo prepararlo?:

1. Preparar el té blanco y dejar enfriar.

2. Agregar las rodajas de kiwi y pepino.

3. Enfriar y disfrutar.

- Tip de belleza: El sílice en el pepino apoya la formación de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel flexible.

6. Té de Arándanos y Melisa: Poder Antioxidante

Los arándanos son conocidos por su contenido antioxidante, que ayuda a proteger la piel del envejecimiento prematuro. La melisa aporta un efecto calmante y mejora el sabor.

Ingredientes:

• 1 bolsita de té de melisa

• ½ taza de arándanos frescos

• 1 cucharadita de miel (opcional)

• 300 ml de agua

¿Cómo prepararlo?:

1. Preparar el té de melisa y dejar enfriar.

2. Machacar ligeramente los arándanos y agregar al té.

3. Endulzar con miel si se desea. Servir con hielo.

- Tip de belleza: Los polifenoles del arándano ayudan a neutralizar los radicales libres que contribuyen a las líneas finas y la falta de brillo.

Pensamientos Finales: Brinda por tu Resplandor

En verano, naturalmente anhelamos sabores más ligeros y frescos, y los tés de frutas son la combinación perfecta. Más allá de calmar tu sed, pueden apoyar activamente la salud de tu piel gracias a su contenido rico en vitaminas, antioxidantes y compuestos hidratantes.

Lykkers, ¿de cuál de estas recetas estás más emocionado de probar primero? ¡Quizás ya tengas tu propia combinación de té de frutas favorita, si es así, nos encantaría escucharla! Hagamos de este verano una temporada de hidratación hermosa y radiante, ¡un sorbo a la vez!